Starzeć się wcale nie oznacza działać automatycznie, chaotycznie, być roztargnionym i zapominalskim. Współczesna nauka, w tym najnowsze badania z dziedziny neurologii pokazują nam, że w każdym wieku człowiek może osiągać nadal fascynujące rezultaty w umiejętnościach poznawania, zapamiętywania czy kreowania. Uświadamiają one, że sposób w jaki się starzejemy i jak tracimy lub rozwijamy swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależny od nas samych: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe i co jest w naszym otoczeniu.
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Część II: Proste ćwiczenia mózgu na każdy dzień
Spis treści
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Część II: Proste ćwiczenia mózgu na każdy dzień
Jesteś bystra, jesteś błyskotliwy? Jak długo uda Ci się utrzymać intelektualną sprawność? Tak długo, jak zechcesz! Któż nie chciałby przez całe życie czuć się młodo i zachować zdrowie mentalne? Korzystać ze wszystkich umiejętności, jakie nabył w trakcie całego życia? Pamiętać wszystko, co ważne? Nie zapominać dat, adresów, nazw. Czerpać nabytą wiedzę bez wysiłku – i oczywiście tak samo łatwo, mimo upływających lat, uczyć się nowych rzeczy? Sądzimy, że nie jest to możliwe, przecież wiek ma swoje ograniczenia… ale poczekaj: czy naprawdę tak jest?
W książce publikujemy najnowszą wiedzę o procesach zachodzących w mózgu, popartą badaniami oraz przede wszystkim liczne praktyczne ćwiczenia, które będą nieocenioną pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!
MOŻESZ NA WIELE SPOSOBÓW WPŁYNĄĆ NA SWOJĄ SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWĄ. POMOGĄ CI W TYM NASZE PRAKTYCZNE ĆWICZENIA.
Z książki dowiesz się m. in.:
- jak usprawnić funkcjonowanie mózgu dzięki specjalnym technikom relaksacji,
- jak zminimalizować lub zahamować wpływ stresu na procesy demencji,
- jak poprawić swoje talenty nawet w wieku dojrzałym dzięki ćwiczeniom logicznym,
- jak odmłodzić mózg dzięki właściwym ćwiczeniom fizycznym,
- jak zoptymalizować współprace obu półkul mózgowych,
- jak połączyć zabawę z technikami mnemotechnicznymi.
