Demencja i jej uwarunkowania 4
Jak możesz powstrzymać widmo podeszłego wieku 4
Z jakimi chorobami można pomylić demencję 6
9 nowych zaskakujących faktów na temat choroby Alzheimera 7
Czynniki, które naprawdę pomagają obniżyć ryzyko choroby Alzheimera 9
Często choroba skórna podwyższa ryzyko choroby Alzheimera 10
Nadciśnienie uszkadza mózg 11
Cukrzyca typu II a demencja 13
Problemy ze słuchem, potem demencja? 14
Uwaga! Zmieniony charakter pisma to sygnał alarmowy 15
Blokery kwasu żołądkowego podnoszą ryzyko zachorowania na demencję 17
Dlaczego jedni chorują na alzheimera, a inni nie? 18
Dieta i suplementacja 19
Dieta MIND – sprawny umysł, witalne ciało 19
Jaja na zdrowy rozum 21
Jedz ryby – to dobre dla twojego mózgu 23
Choroba Alzheimera. Po raz pierwszy udowodnione: koktajl witaminowy spowalnia
utratę pamięci 25
Trzy napoje mocy – smakowite i świetne dla mózgu 26
Czy kofeina jest dobra, czy zła dla mózgu? 27
Końcowe produkty glikacji – AGE. Cukier i smaczne, przyrumienione na brązowo
dania przyspieszają zegar biologiczny 29
Co powinny zawierać dobre suplementy na sprawny umysł? 31
Demencja: miłorząb łagodzi objawy natury psychicznej 33
Cholina. Prawdziwy pokarm dla twoich nerwów: jak ta substancja witalna chroni
przed demencją i uszkodzeniami wątroby 34
Demencja, parkinson, naczynia: z witaminy B6 nie wolno ci zrezygnować! 37
Selen, ważny pierwiastek śladowy dla mózgu 39
Osłabienie, apatia senność. Żelazo a układ nerwowy 41
Lwia grzywa dla mózgu 42
Działania profilaktyczne przeciwko demencji 43
Szkodliwy dla zdrowia stres: dlaczego od czasu do czasu potrzebujesz nowej energii 43
Dobry sen zamiast demencji 45
Jak nieprawidłowa higiena zębów osłabia pamięć 47
Sport lepszy dla mózgu od leków 48
Urlop dla umysłu, czyli profilaktyka demencji 49
Fascynujące: w ten sposób flora jelitowa wpływa na ciało i duszę 52
Wpływ alkoholu na mózg 54
