Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Jak się cieszyć świętami Bożego Narodzenia, będąc cukrzykiem
• Hiperbaryczna komora tlenowa zapobiegnie amputacji stopy
• To twoje pierwsze czy kolejne święta z cukrzycą?
• Od zaprzeczania po akceptację lub depresję, czyli etapy godzenia się z cukrzycą
• 10 rzeczy, które możesz zrobić, gdy dopadnie cię zły nastrój

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Utrata masy ciała może spowodować remisję cukrzycy typu 2 na co najmniej 5 lat
• Narciarstwo biegowe to najlepsza broń przeciwko cukrzycy. O czym należy pamiętać
• Nie stresuj się – uda ci się to dzięki tym 7 metodom

Jedz zdrowo i świadomie

• Bożonarodzeniowe menu dla diabetyków
• Superziemniak w walce z cukrzycą
• Jak cukrzyk może jeść w czasie świąt Bożego Narodzenia i się nie przejmować
• Święta Bożego Narodzenia z cukrzycą i insulinoopornością. Co jeść, a czego unikać

Spis treści:
Monitorowanie glukozy

• Co zrobić, żeby nie mieć ochoty na pojadanie?
• Osobisty system ciągłego monitorowania glikemii (CGM) – dla pacjentów z cukrzycą
• Indeks insulinowy – praktyczny wskaźnik do stosowania przez diabetyków
• Aktualne badanie dowodzi: BMI jako wskaźnik nadwagi
• Regularne wizyty u lekarza. Kontrole diabetologiczne podarują ci dłuższe życie
• Lepsza kontrola glikemii dzięki technologii
• Oznaczanie hemoglogobiny glikowanej w cukrzycy typu 2

Aktywność fizyczna wspierająca kontrolę cukru

• Trening siłowy zwalcza cukrzycę
• 10 sposobów na zmotywowanie się do wysiłku fizycznego
• Jak trening równowagi obniża poziom cukru we krwi i chroni przed upadkami
• Wypracuj kondycję przed telewizorem już teraz!
• Moje porady dla zimowych biegaczy
• Uprawiaj sport i walcz z cukrzycą, ale o właściwej porze dnia

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Tarczyca vs cukrzyca – jaki mają ze sobą związek?
• Problemy skórne w cukrzycy, cz. 2
• Jak sobie radzić z problemami seksualnymi w cukrzycy?
• Niezbędny kwas alfa-liponowy

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Poznaj bezpieczne zestawy ćwiczeń dla osób chorych na cukrzycę
• Czy twój organizm nadal jest w formie

Jedz zdrowo i świadomie

• Jak sposób gotowania czarnego ryżu wpływa na jego właściwości przeciwcukrzycowe
• Co naturalnie obniży poziom cukru we krwi? Cukinia!
• Produkty zakazane w insulinooporności i cukrzycy – czy takie naprawdę istnieją?
• Przegląd naturalnych produktów roślinnych i ziół stosowanych w leczeniu cukrzycy

Spis treści:

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Relacje w cukrzycowej rodzinie
• Diabulimia: niebezpieczne połączenie bulimii i cukrzycy
• LADA czy cukrzyca typu 2
• Choroby skóry współwystępujące z cukrzycą

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Słońce: dostawca witaminy D i źródło zagrożenia
• Poznaj bezpieczne zestawy ćwiczeń dla osób chorych na cukrzycę

Jedz zdrowo i świadomie

• Ukryty cukier w produktach spożywczych
• Niskotłuszczowa dieta wegańska skutecznym sposobem na odchudzanie

Spis treści:
Jak wesprzeć motywację w leczeniu cukrzycy

• Zniechęcenie, wypalenie, wyczerpanie w cukrzycy
• Motywacja pacjenta w leczeniu cukrzycy
• Jak motywować się do diety i ćwiczeń przy insulinooporności?
• 10 sposobów na zmotywowanie się do wysiłku fizycznego

Depresja – zagrożenie w chorobach przewlekłych

• Cukrzyku: czy wiesz, że zagraża ci depresja?
• Wpływ cukrzycy na zdrowie psychiczne
• Cukrzyca a nerwica – powiązania
• O znaczeniu pomocy psychologicznej w przebiegu choroby
• Jak przygotować się do spotkania z psychologiem
• Diabulimia: niebezpieczne połączenie bulimii i cukrzycy
• Cukrzyca – metaboliczna choroba, która wpływa na nasze emocje i zdrowie psychiczne

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Cukrzyku: czy wiesz, że zagraża ci depresja
• Relacje w cukrzycowej rodzinie
• Wysokie ciśnienie krwi
• Cukrzyca i leki uspokajające: co musisz wiedzieć
• Migotanie przedsionków u pacjentów z cukrzycą

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Przewlekłe bóle kręgosłupa i okolic w cukrzycy typu 2
• Akupresura w cukrzycy

Jedz zdrowo i świadomie

• Których zamienników cukru lepiej unikać, mając cukrzycę
• Morwa zamiast cukrzycy
• Ostropest plamisty – czy wspomaga tylko wątrobę

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Rumień cukrzycowy – czym jest, jak go poznać i leczyć?
• Jak się zdrowo zaprzyjaźnić z letnim słońcem
• Gdy trzustka strajkuje
• Czy cukrzyca sprzyja powstawaniu miażdżycy?

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Jak obniżyć poziom cukru we krwi i aktywnie wspierać swoje zdrowie
• Sport wytrzymałościowy dla osób starszych – na co należy zwrócić uwagę
• Ćwicz, wykorzystując masę swojego ciała

Jedz zdrowo i świadomie

• 5 multitalentów dla twojego zdrowia
• Dlaczego nieuzasadnione eliminacje żywieniowe mogą być niebezpieczne?
• Na ile zdrowe jest naprawdę wegańskie życie?

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Problemy okulistyczne w cukrzycy
• Jaki wpływ ma cukrzyca na choroby serca? Jak dbać o serce, mając cukrzycę?
• Półpasiec: jak się przed nim chronić?
• Dlaczego warto myśleć o swojej prostacie

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania na cukrzycę
• Ruszaj się i aktywnie przeciwdziałaj cukrzycy
• Mindful walking – jest prosta i pomaga walczyć ze zbyt wysokim poziomem cukru we krwi

Jedz zdrowo i świadomie

• Jak zrozumieć, na czym polega odchudzanie, i zaplanować je z głową
• Małe co nieco specjalnie dla diabetyka
• Dlaczego warto unikać dodatków do żywności – i to nie tylko będąc diabetykiem

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Teplizumab nowe perspektywy dla chorych na cukrzycę typu 1?
• Dziecko z cukrzycą typu 2 – jak z nim rozmawiać? Jak je wspierać?
• Nowa propozycja wsparcia leczenia cukrzycy
• Cztery nieznane objawy i jedna prosta pomoc

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Jak metale ciężkie przyczyniają się do wystąpienia zaburzeń metabolicznych, w tym gospodarki węglowodanowej
• Najnowszy trend to kąpiele leśne. Jak pomagają przeciwdziałać cukrzycy

Jedz zdrowo i świadomie

• Niedobór testosteronu przy cukrzycy
• Jak spokojnie i zdrowo spędzić święta
• Czy w cukrzycy typu II można jeść miód?
• Bez mazurka nie ma Wielkanocy
• Małe co nieco specjalnie dla diabetyka
• Wielkanocne potrawy dla diabetyka na ostatnią chwilę
• Jajko (wielkanocne) – dobre czy złe dla cukrzyka?

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Wzmocnij układ odpornościowy
• Nadciśnienie tętnicze w cukrzycy typu 2
• Diabetyk w pracy – co warto wiedzieć?

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Tańcz i ciesz się szczupłą sylwetką, młodością i dobrym nastrojem

Jedz zdrowo i świadomie

• Zakochany w słodyczach
• Instrukcja obsługi picia kawy
• Różnorodność w diecie – dlaczego jest istotna dla naszych jelit?
• Catering dietetyczny dla cukrzyka – tak czy nie?
• Małe co nieco specjalnie dla diabetyka

Spis treści:
Objawy i dolegliwości spowodowane niedoborem witamin

• Niedobór żelaza sprzyja cukrzycy – co możesz zrobić?
• Czy przyczyną cukrzycy może być niedobór witaminy D?
• Cynk: przegląd najważniejszych faktów dla diabetyków
• Metale ciężkie przyczyniają się do wystąpienia zaburzeń metabolicznych
• Suplementacja w cukrzycy
• Zbyt duża ilość witaminy B12 jest szkodliwa dla chorych na cukrzycę typu 2
• Niedobór testosteronu przy cukrzycy

Witaminy nie tylko dla diabetyków

• Odpal argininę – turbo dla insuliny!
• Nieoczywisty wpływ witaminy C na organizm
• Dlaczego benfotiamina chroni twoje nerwy
• Czosnek niedźwiedzi a poziom cukru we krwi
• Biotyna chroni nas przed cukrzycą
• Jak witaminy z grupy B wzmacniają nerwy i chronią mózg
• Białko i substancje witalne dodadzą ci sił i wzmocnią twoje nerwy
• Wężymord pomoże obniżyć cukier

Spis treści:
Żyj lepiej z cukrzycą

• Depresja i cukrzyca
• Czy insulinooporność można nazwać stanem przedcukrzycowym?
• Zbyt duża ilość witaminy B12 jest szkodliwa dla chorych na cukrzycę typu 2

Walcz z cukrzycą krok po kroku

• Przewlekły stan zapalny wywoływany przez otyłość i jego chorobotwórczy wpływ na metabolizm glukozy oraz powstawanie cukrzycy typu 2
• Ćwicz, wykorzystując masę swojego ciała

Jedz zdrowo i świadomie

• Kiszonki bez soli dla diabetyka
• Słodziki w diecie cukrzyka
• Małe co nieco specjalnie dla diabetyka