Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Wejść w skórę hipochondryka. Co odczuwa chory?
• Schizofrenia – co tak naprawdę o niej wiesz?
• Ataki paniki
• Wizualizacja w pracy z lękiem

Od smutku do depresji

• Depresja a syndrom obsesyjnej miłości
• Gdy brakuje celu w życiu

Uzależnienia i relacje

• Religijność jako zasób
• Jak stawiać realne oczekiwania i je realizować

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Lęki i inne objawy psychiczne w chorobie Parkinsona
• Syndrom impostora: gdy czujesz, że twój sukces to kwestia przypadku
• Hipochondria u dzieci – jak ją rozpoznać

Od smutku do depresji

• Pod lupą – o letniej depresji i wakacyjnym obniżeniu nastroju
• Czy produkty pochodzenia zwierzęcego mogą pomóc nam zachować zdrowie psychiczne
• Nie poddawaj się depresji

Uzależnienia i relacje

• Spójrz na mnie i powiedz mi, kim (nie) jestem
• Metody kontrolowania gniewu
• Traumatyczne wydarzenia w dzieciństwie przyczyną uzależnień w późniejszych latach życia

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Napady psychogenne
• Syllogomania, czyli patologiczne zbieractwo
• Internet – czy wpędza nas w hipochondrię
• Dysmorfofobia – przekonanie o wyolbrzymionym deficycie w naszym wyglądzie
• Dziecko z Zespołem Aspergera

Od smutku do depresji

• Depresja przykryta uśmiechem
• Jak latem zbierać zasoby do walki z depresją
• Ile kosztuje leczenie depresji i czy można na nim… zaoszczędzić
• Czy dieta śródziemnomorska okaże się skuteczną bronią w walce z depresją

Uzależnienia i relacje

• Dlaczego alkoholik wraca do picia po terapii
• Uzależnienie od seksu
• Skutki binge-watching i sposoby na zarządzanie czasem

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Gdy „wyrywam włosy z głowy” przestaje być metaforą
• Perfekcjonisto, odwagi!
• Czy jesteś hipochondrykiem?
• pytań, na które warto sobie odpowiedzieć

Od smutku do depresji

• Depresja anaklityczna: jak przebiega u dzieci i dorosłych
• Tendencyjne przetwarzanie informacji – jak sobie z nim radzić, opanować lęk i obniżony nastrój
• Jak pozbycie się stanów zapalnych może pomóc ci zapobiec objawom depresji

Uzależnienia i relacje

• Dlaczego się wstydzimy
• Gdy nie możesz się odłączyć
• Binge-watching, czyli o niespełnionej obietnicy „to będzie już ostatni odcinek”

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Nadmierna potrzeba kontroli
• Moje przekonania – jak wpływają na życie
• Zaburzenia afektywne dwubiegunowe a depresja
• Czynności i zachowania nałogowe

Od smutku do depresji

• Dekalog członka rodziny osoby chorej na depresję – jak naprawdę pomóc i nie zaszkodzić
• Depresja lękowa – choroba o wysokim ryzyku samobójstwa
• Czy depresja różni się w zależności od wieku pacjenta
• Jak wejść w relację i nie zatracić siebie

Uzależnienia i relacje

• Zalęknione małżeństwa, czyli jak zadbać o swój związek
• Uzależnienie od cukru – to przecież nie uzależnienie!
• Gdy jedzenie staje się nałogiem

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Jak radzić sobie ze stresem – metoda mindfulness
• Nerwica niedzielna – jak ją rozpoznać i jak sobie z nią radzić
• Sztuka tai-chi wpływa pozytywnie na ciało i ducha
• Pierwsza wizyta u psychologa/psychiatry: jak to wygląda?

Od smutku do depresji

• Depresja przykryta uśmiechem
• Jak rozmawiać z nastolatkiem w depresji
• Naturalne antydepresanty
• Uwaga kryzys! Jak go rozpoznać? Jak sobie z nim radzić?

Uzależnienia i relacje

• Bezdzietność – efekt współczesnych czasów czy lęk?
• Palenie papierosów a zdrowie psychiczne – zależności
• Jak rozpoznać oraz przezwyciężyć współuzależnienie?

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Lęk – przyjaciel czy wróg
• Co mówi neuronauka o pokonywaniu stanów lękowych i depresji
• Zespół Cotarda w przebiegu ciężkiej depresji
• Stereotypy – jak wpływają na lęki społeczne

Od smutku do depresji

• Depresja poporodowa – kiedy smutek przysłania radość
• Objawy depresji u dziecka – dlaczego tak łatwo je przeoczyć
• W obliczu życiowych strat – kiedy kończy się żałoba, a zaczyna depresja
• Depresja spowodowana samotnością i odrzuceniem przez najbliższych

Uzależnienia i relacje

• Jak zostać kowalem swojego losu i zawalczyć o utraconą pracę, nie poddając się obniżonemu nastrojowi
• Emocjonalny szantażysta
• Refleksje o lęku przed śmiercią

Spis treści:
Nerwice i problemy psychosomatyczne

• Jak nasz stan zdrowia psychicznego wpływa na odporność organizmu?
• Pozytywny wymiar stresu
• Czy jesteś hipochondrykiem? 10 pytań, na które warto sobie odpowiedzieć
• Perfekcjonisto, odwagi!

Od smutku do depresji

• Od przygnębienia do depresji – jak pomóc rozmową
• Chcemy być sobą, czyli związki autentyczności z depresją
• Rób to, co lubisz, czyli jak samemu mierzyć się z depresją

Uzależnienia i relacje

• Z nałogu w nałóg, czyli o uzależnieniach zastępczych
• Jak wygląda wizyta u seksuologa?
• Sukces! I co dalej?