Spis treści:
Alzheimer i OUN

• Ból głowy Hortona
• OUN – czym jest ośrodkowy układ nerwowy
• Nowe badanie krwi może o wiele wcześniej przewidzieć wystąpienie choroby Alzheimera
• Jak się pozbyć rtęci pochodzącej z amalgamatu
• Otyłość pogarsza pamięć
• Nowe metody leczenia choroby Alzheimera? Nic z tego!

Ćwiczenia umysłu i integracja sensoryczna

• 10 ćwiczeń, które wzmocnią twoje oczy
• Jaka dawka ruchu stanowi profi laktykę demencji
• Jaki pozytywny wpływ na twój mózg mają te gry komputerowe
• Joga dla mózgu
• Milczenie jest złotem
• Dlaczego warto pielęgnować kontakty społeczne z osobami spoza rodziny

Dieta dla mózgu i układu nerwowego

• Dieta w stwardnieniu rozsianym – wprowadzenie
• Bertram, zioło na mózg i seks
• Adaptogeny, rośliny na sprawny mózg
• Przestarzałe zasady żywieniowe

Spis treści:
Zmiany hormonalne

• Co na porost włosów, gdy pojawiają się prześwity i zakola
• Depresja – czasem winna jest tarczyca
• Jak pomogłem przy andropauzie – i to całkowicie bez chemii
• Chroń swoją kobiecość – uniknij operacji

Zdrowie w wieku dojrzałym

• Co naprawdę może pomóc w walce z irytującymi odgłosami w uchu
• Czy problemy z prostatą i wyjazd w czasie urlopu się wykluczają? W żadnym wypadku! Dzięki moim poradom możesz cieszyć się podróżą
• Czy dieta naszych dziadków wpływa na nasz organizm, czyli kilka słów o dziedziczeniu
• Kłykciny kończyste – jak się ich pozbyć z najdelikatniejszych miejsc
• Nowe wyniki badań nad antybiotykami – dlaczego łykamy ich za dużo

Seks i relacje

• Seksowna jesień życia
• 6 wskazówek, które pomogą obudzić ochotę na seks
• 5 pomocy, które wniosą powiew świeżości do twojego życia miłosnego
• Dowiedziono, co jest zabójcą seksu – skończ z tym od zaraz!
• Trzy najczęstsze przyczyny bolesnego seksu oraz środki, które przywrócą radość ze współżycia
• Dlaczego seks o poranku ma tyle zalet

Spis treści:
Alzheimer i OUN

• Jak zmniejszyć napięciowe bóle głowy
• Zespół sztywnego człowieka
• Współczesne metody leczenia migreny – z których warto skorzystać
• Wyślij mózg na wakacje
• Kawa może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera
• Czego nie mówić lekarzowi, czyli pierwsza wizyta u specjalisty

Ćwiczenia umysłu i integracja sensoryczna

• Jak wytrenować różne rodzaje inteligencji
• Zdrowi jesienią i zimą, czyli najlepszy sport dla ciebie
• Najlepsza taktyka ćwiczeń muzycznych z wykorzystaniem instrumentów
• Dzięki krzyżówkom i sudoku twój mózg będzie o 10 lat młodszy
• 5 ćwiczeń, które rozruszają twój mózg
• Body-scan jako metoda walki ze stresem

Dieta dla mózgu i układu nerwowego

• 14 zdrowych i mądrych smakowitości
• Zdrowe odżywianie zmniejsza ryzyko demencji o 24%
• Wzmacniaj serce i układ krążenia: żadna substancja witalna nie pomoże lepiej niż tauryna
• Pożywka dla mózgu – 7 kroków do lepszej koncentracji\

Spis treści:
Alzheimer i OUN

• Dyzartia
• Zdrowie serca i zdrowie mózgu idą ramię w ramię
• Zespół Gillesa de Tourette’a (GTS)
• Ból klasterowy, migrenowy i napięciowy, czyli wszystko o rodzajach bólu głowy

Ćwiczenia umysłu i integracja sensoryczna

• Neuroarchitektura
• Jak zaprojektować własne życie zgodnie z życzeniem?
• Trening dla mózgu
• Jak w 3 krokach rozkręcić głowę
• Muzyka i medytacja poprawiają zdolności poznawcze
• 7 strategii, które poprawią twoją inteligencję

Dieta dla mózgu i układu nerwowego

• Chroń się przed demencją
• Lecytyna na mózg
• Alzheimer. 10 produktów spożywczych, które obniżą ryzyko o połowę
• Jak obniżyć ryzyko udaru mózgu
• Witamina B6. Z tej witaminy nie wolno ci zrezygnować!

Spis treści:
Zmiany hormonalne

• W tych przypadkach pamiętaj o jodzie
• Joga hormonalna
• Jaki jest związek między ilością tkanki tłuszczowej a rakiem prostaty?
• Od stresu do chorób nadnerczy
• Uwaga: te leki mają negatywny wpływ na poziom twojego testosteronu we krwi
• 3 powody, dlaczego warto bliżej poznać ten hormon

Zdrowie w wieku dojrzałym

• Które zmiany są normalne, a które niepokojące?
• Jakie badania profi laktyczne polecam mężczyznom
• Tarczyca bajkalska
• Lęk nie pozwala ci spać? Ten aminokwas jest dla ciebie
• Cellulit – norma czy prawdziwe schorzenie?
• Połączenie magnezu i substancji odżywczych

Seks i relacje

• Gorączka letniej nocy
• 4 najczęstsze kryzysy – jak obrać pozytywny kurs?
• Frustrujące chęci – jak znaleźć wyjście z łóżkowego zastoju
• Damiana na brak ochoty?
• Czy pistacje wpływają na potencję?
• Uwaga: bezpieczny seks ważny także w podeszłym wieku

Spis treści:
Alzheimer i OUN

• Jak możesz powstrzymać widmo podeszłego wieku
• Migrena. Mniej napadów, mniej bólu
• Kawa może obniżyć ryzyko choroby Alzheimera
• Jak sen wpływa na mózg
• 10 ciekawych faktów o ludzkim umyśle

Ćwiczenia umysłu i integracja sensoryczna

• 5 ćwiczeń, które poprawią twój zmysł równowagi
• Sport po zakończeniu nauki wspiera pamięć
• Jak praca nad biografią może pomóc w odnalezieniu zagubionych wspomnień
• Specjaliści od zdrowia na czterech łapach
• Czy kiepska pamięć to oznaka inteligencji?
• Trening wytrzymałościowy rozrusza twoje szare komórki
• Jogging mózgu. 5 ćwiczeń na kreatywność

Dieta dla mózgu i układu nerwowego

• Miedź i aluminium przyczyną choroby Alzheimera?
• Te „zakazane” produkty pozytywnie wpływają na sprawność umysłową
• Jak witaminy z grupy B wzmacniają nerwy i chronią mózg
• Czy omega-3 są niezdrowe?

Spis treści:
Zmiany hormonalne

• Jak ziołami wpłynąć na działanie naszych hormonów
• Rosnące PSA po leczeniu nowotworu – co oznacza i jakie są możliwości
• O chorobach męskich narządów płciowych – część 1
• Lekki trening podwyższa poziom testosteronu we krwi do 30%
• Nowość: nieinwazyjne leczenie ciepłem zamiast długiej operacji w pełnej narkozie

Zdrowie w wieku dojrzałym

• Dlaczego nie należy polegać na wyniku kolejnej mammografii
• Substancje witalne zwiększają twoją energię
• Cellulit – norma czy prawdziwe schorzenie
• Ryzyko raka piersi a dieta
• Niezauważalne przyczyny częstego oddawania moczu w nocy

Seks i relacje

• Ciało to ja. Nie mamy nic lepszego
• Lubrykant przy alergiach
• Najlepsze pozycje seksualne, gdy ważysz o kilka kilogramów za dużo
• Najlepszy afrodyzjak dla kobiet
• Dlaczego wiosenne porządki dobrze wpływają na miłość
• 3 triki, które wykorzystasz w typowych dla par sytuacjach
• Krótki trening z komunikacji

Zmiany hormonalne

• Hormony seniorów, emocje, depresja
• Endorfiny i serotoniny, czyli o podnoszeniu poziomu przyjemności
• Jak wygląda poród, gdy mama ma koronawirusa

Zdrowie w wieku dojrzałym

• Jak chronić się przed rakiem piersi i rozpoznawać sygnały ostrzegawcze
• Dlaczego mężczyźni powinni jeść więcej czereśni, jagód i porzeczek
• Dlaczego diagnostyka erekcji jest taka ważna dla mężczyzn
• Rak prostaty – najnowsza wiedza w kwestii naświetlań
• Wzmocnij erekcję i mięśnie Kegla
• Pluskwica groniasta: czy również dla mężczyzn?

Seks i relacje

• Seks w pandemii. Brak prywatności największym wyzwaniem
• Naturalna viagra naprawdę działa!
• Nie traćcie kontaktu i cieszcie się silną więzią
• Orgazm mózgu
• Lubrykant przy alergiach
• Więcej czułości w związku?

Spis treści:
Alzheimer i OUN

• Choroba Parkinsona – wszystko, co warto  wiedzieć
• Dlaczego ziewamy i jaki to ma wpływ na nasz mózg
• Codzienne trudności w chorobie Parkinsona
• Dlaczego pacjenci z Alzheimerem przestają rozpoznawać twarze

Ćwiczenia umysłu i integracja sensoryczna

• Trening fizyczny a mózg
• Ćwiczenia w chorobie Parkinsona – część II
• Jak zwiększyć wydajność swojego mózgu
• 4 ćwiczenia wzmacniające pamięć – dla początkujących i zaawansowanych

Dieta dla mózgu i układu nerwowego

• Dieta i zdrowie mózgu u kobiet
• Większość diet jest niezdrowa!
• Depresja – może pomóc prosta zmiana nawyków żywieniowych
• Zachowaj ostrożność przy tych produktach
• Zdrowe odżywianie w podeszłym wieku
• Czy omega-3 są niezdrowe