W wydaniu:

• PIGWOWIEC - czyli „polska cytryna”
• KOMBUCHA - detoks, wzmocnienie i regeneracja organizmu
• KSZTAŁT ZDROWIA - w owocach i warzywach
• SUPERFOODS NA JESIEŃ - Które naturalne produkty wspierają odporność w chłodniejsze dni?

• DIETA ZASADOWA na bóle spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów
• PORZECZKA źródło cennej dla kości witaminy K
• CIEPŁO najstarsza terapia przeciwbólowa AQUA AEROBIK pomoże na bóle stawów

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Interakcje leków z ziołami, część I
• Wzmocnij odporność echinaceą: praktyczne porady i przepisy
• Naturalne metody Hildegardy na poprawę trawienia: zioła i przepisy na zdrowy układ pokarmowy
• Jak naturalnie i skutecznie rozprawić się z komarami

Metody holistyczne i alternatywne

• Dziewanna
• Zdrowy rozsądek podczas treningu w upalne dni
• Medyczna marihuana: komu może pomóc? I jak ją zdobyć?
• Czy kamienie mają moc?

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Zielona herbata – napój o wielu cennych właściwościach
• Głóg w twojej kuchni – naturalny i zdrowy
• Na ile zdrowa jest soja i co warto o niej wiedzieć?
• 7 powodów, dla których warto jeść gruszki

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Chaber bławatek
• Czystek – zioło lecznicze o szerokim zastosowaniu w profilaktyce zdrowotnej
• Oman wielki: zioło o wyjątkowych właściwościach leczniczych
• Arnika
• Witamina F – czym jest i w czym pomaga

Metody holistyczne i alternatywne

• Niekonwencjonalne metody leczenia stwardnienia rozsianego (SM)
• Patrząc w oczy, można wcześnie wykryć choroby wewnętrzne
• Pędzel i farba jako środek na przełamanie lęku i zapomnienie
• Stosowanie ucisku na bóle i zapalenia: zalety terapii falami uderzeniowymi

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Mięso i drób oczami św. Hildegardy z Bingen
• Cudowne właściwości kłącza imbiru pomogą ci w wielu dolegliwościach
• Hildegardowe dipy – idealne na letnie ucztowanie
• Trucizny kuchenne” według Hildegardy. Czy masz je w swojej kuchni

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Herbata jaśminowa wzmocni mózg
• Zioła na gardło: Po co sięgać, aby poczuć ulgę?
• Czereśnie odmładzają
• Porzeczka
• 7 największych wrogów snu. Jak z nimi walczyć?

Metody holistyczne i alternatywne

• Gniew w ujęciu św. Hildegardy. Skąd się bierze i jak z nim walczyć?
• Muzyka dla zdrowia
• Zacznij dzień od powitania słońca!
• Jak ajurwedyjskie płukanie nosa pomaga na katar sienny i przeziębienie

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Zioła, warzywa i owoce, które warto dodać do codziennej diety
• Lato to najlepszy sezon na botwinkę
• Awokado nie tylko w kuchni

• PODAGRYCZNIK - nie traktuj go jak chwastu
• PERZ WŁAŚCIWY - skarbnica właściwości leczniczych
• DZIURAWIEC - ziele Świętego Jana pomaga w leczeniu depresji
• BABKA PŁESZNIK - odchudzi i zwalczy infekcje

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Domowe sposoby na oparzenia słoneczne
• Leczenie wspomagające w chorobach serca. Co zalecała św. Hildegarda
• Tymianek (Thymus vulgaris)
• Naturalna broń w walce z przeziębieniem
• Przesilenie wiosenne – mit czy istniejące wiosenne osłabienie

Metody holistyczne i alternatywne

• Dlaczego wszystko jest kwestią odpowiedniego czasu
• Praktyczne zastosowanie mocy kolorów
• Jak naturopatia wspiera leczenie złamań

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Jak wesprzeć trzustkę dietą
• Pijmy pokrzywę
• Dlaczego nie należy jeść samej surowizny
• Co należy wiedzieć o bazylii, pietruszce i melisie

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Wielkanoc zgodnie z naturą
• Bukszpan nie tylko na wielkanocny stół
• Zaćma i inne problemy ze wzrokiem
• Forsycja – krzew życia
• Dziewanna – wszystko, co musisz wiedzieć
• Alergie na pyłki: jak prawidłowo wietrzyć?
• Sól i promieniowanie UV łagodzą uporczywy świąd

Metody holistyczne i alternatywne

• Dieta i lewatywy

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Pikantny styl życia
• Białko – dlaczego jest potrzebne w naszej diecie

• BOMBY WITAMINOWE - Na co zwrócić uwagę?
• SUBSTANCJE GORYCZKOWE - Pobudź trawienie!
• PODAGRYCZNIK - Samo dobro sprzed domu
• SHIJALT - Panaceum na syndrom zmęczenia wiosennego?

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Jak zioła wzmacniają odporność i rozgrzewają
• Bylica piołun – roślina o mocy leczniczej: Przewodnik po korzyściach i zagrożeniach
• Acerola – nieoceniona na odporność
• Antyoksydacyjna moc ziaren ryżu
• Mikroplastik: jak uniknąć niewidzialnego zagrożenia

Metody holistyczne i alternatywne

• Wreszcie! Jak skutecznie rzucić palenie
• Moje 8 wskazówek, dzięki którym twoje życie będzie proste, ale spełnione
• Odżywianie a depresja: Jak naturalne produkty wpływają na samopoczucie

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Dla zdrowia i smaku – czy wiesz, jak połączyć zioła i przyprawy we własnej kuchni
• Rytuały poranne świętej Hildegardy: Zdrowe przepisy na pierwszy posiłek dnia
• Dieta przy nietolerancji histaminy

Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody

• Nerki – twój katalizator energetyczny
• Boli cię wątroba? Poznaj naturalne sposoby na jej regenerację!
• Zioła w leczeniu stwardnienia rozsianego
• Norowirusy przyczyną biegunki i wymiotów

Metody holistyczne i alternatywne

• W jaki sposób czytanie poprawia jakość życia?
• „A ten rak to wypłynie z moczem”, czyli Polak u znachora
• Ciepło na codzienne dolegliwości
• Jak hipnoza może pomóc w radzeniu sobie z bólem

Odżywianie o właściwościach leczniczych

• Magia ziół i przypraw – dla zdrowia i smaku
• Jak orzechy pomagają przy raku jelita?
• Nowe badanie: kawa chroni przed miażdżycą
• Najważniejsze informacje o postach i głodówkach