- Sklep
- Zdrowie prosto z natury
Zdrowie prosto z natury
Zdrowie prosto z natury
Listopad 2025
W wydaniu:
- FLEKSITARIANIZM - Odrobina mięsa i ryb nie zaszkodzi!
- KUCHENNE RESZTKI - 10 pomysłów na zdrowe dania
- MIAŻDŻYCA - 11 produktów dobrych dla naszych tętnic
- NAWŁOĆ POSPOLITA - Polska mimoza – poznaj jej wyjątkowe właściwości
Natura od tysięcy lat dowodzi swojej mocy w oddziaływaniu na życie człowieka i siły w zapobieganiu i zwalczaniu wielu chorób i dolegliwości. Hasła profilaktyki zdrowia dzięki życiu „blisko naturze” – bez szkodliwej chemii – i budowania odporności na choroby dzięki naturalnym metodom (ziołom, zabiegom medycyny ludowej i alternatywnej czy naturalnym substancjom roślinnym) to nie są puste słowa.
W miesięczniku "Zdrowie prosto z natury" pokazujemy, jak można opóźniać procesy degeneracyjne ciała i umysłu w myśl medycyny holistycznej oraz dbać o zdrowie całego organizmu, redukując stres, poprawiając jakość snu i oczyszczając swój organizm ze szkodliwych substancji, tak licznych we współczesnym świecie.
Zdrowie prosto z natury
Natura od tysięcy lat dowodzi swojej mocy w oddziaływaniu na życie człowieka i siły w zapobieganiu i zwalczaniu wielu chorób i dolegliwości. Hasła profilaktyki zdrowia dzięki życiu „blisko naturze” – bez szkodliwej chemii – i budowania odporności na choroby dzięki naturalnym metodom (ziołom, zabiegom medycyny ludowej i alternatywnej czy naturalnym substancjom roślinnym) to nie są puste słowa. W miesięczniku "Zdrowie prosto z natury" pokazujemy, jak można opóźniać procesy degeneracyjne ciała i umysłu w myśl medycyny holistycznej oraz dbać o zdrowie całego organizmu, redukując stres, poprawiając jakość snu i oczyszczając swój organizm ze szkodliwych substancji, tak licznych we współczesnym świecie.
Dzięki miesięcznikowi "Zdrowie prosto z natury" poznasz sposoby na wykorzystanie naturalnych metody leczenia w celu wspierania metod konwencjonalnych, dowiesz się jak budować odporność na choroby, które mogą drastycznie obniżyć komfort życia, stając się świadomym pacjentem w rozmowie z lekarzem, stworzysz domową apteczkę leków z natury (zioła, substancje naturalne, recepty i specyfiki do wykonania samodzielnie w domu), a także otrzymasz przegląd metod alternatywnych i instrukcje ich stosowanie (medycyna chińska, joga, metody ludowe, praca z ciałem, zabiegi naturopatów).
-
DLA KOGO:
- osoby zainteresowane wykorzystaniem metod naturalnych w profilaktyce i leczeniu chorób,
- fascynaci metod alternatywnych, ludowych i zabiegów leczniczych z całego świata,
- osoby poszukujące instrukcji dotyczących wykorzystania ziół i właściwości leczniczych pożywienia,
- naturopaci pragnący uzupełnić swoją wiedzę o najnowsze metody, a także mało znane praktyki medycyny naturalnej.
-
KORZYŚCI:
- poznasz naturalne i alternatywne metody leczenia, dzięki którym można zminimalizować wiele dolegliwości, zanim sięgnie się po leki;
- otrzymasz praktyczne instrukcje i recepty, jak wykorzystywać substancje naturalne i właściwości lecznicze posiłków;
- poznasz przepisy oparte na ziołach, metodach ludowych czy wskazówkach medycyny chińskiej i zobaczysz jak stosować wiele cennych ziół, dzięki którym można wspomóc efekty leczenia wielu chorób;
- przeczytasz, jak zabezpieczyć się przed negatywnymi skutkami trudnych infekcji bakteryjnych i wirusowych.
-
Prenumerata cyfrowa miesięcznik, 6 numerów89,75 zł
-
Prenumerata papierowa miesięcznik, 6 numerów149,36 zł
- ArchiwumCyfrowe archiwum wszystkich wydań.Idź
Archiwum wydań cyfrowych
- WSZYSTKIE
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
Zdrowie prosto z natury
Nr 32 - Grudzień 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Olejki eteryczne na święta
- Koper włoski na świąteczne przejedzenie
- Ciągłe infekcje pęcherza? Pij więcej
- Anyż uspokaja przewód pokarmowy i łagodzi uporczywy kaszel
- Zimą wspieraj nerki
- Nowe badania: imbir na migreny
Metody holistyczne i alternatywne
- Zimowa kąpiel dla zdrowia i dobrego samopoczucia
- Zapobieganie urazom – Tai-Chi lepsze niż zwykła gimnastyka
- Uloterapia i nie tylko
- W czym może ci pomóc medycyna chińska
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- ABC leczniczych przypraw bożonarodzeniowych, czyli jak wykorzystać anyż, cynamon i wiele innych
- Imbir – przyprawa o cudownym działaniu, której nie może zabraknąć na świątecznym stole
- Żurawina nie tylko od święta
- Olejek z czarnuszki – leczy wszystko poza śmiercią
- Pomarańcze i goździki – atmosfera Bożego Narodzenia
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 31 - Listopad 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Bolesne pęknięcia w kącikach ust – jak sobie z nimi radzić?
- Jak chronić naczynia krwionośne i przeciwdziałać złogom
- Aronia zwalczy raka i miażdżycę
- Jakie substancje witalne pomagają przy niewydolności mięśnia sercowego?
- Gdy na dworze zimno, warto się wypocić
Metody holistyczne i alternatywne
- Jak dzięki akupresurze walczyć z codziennymi dolegliwościami
- Akupunktura na uderzenia gorąca związane z menopauzą
- Co może pomóc, gdy leki nie wystarczają?
- Sama medycyna alternatywna może być zabójcza
- Badania wykazały efektywność aqua-aerobiku
- Czego lekarze mogą nauczyć się od homeopatów i kręgarzy?
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Roślina lecznicza o zaskakującym działaniu: kurkuma
- Wystarczy jedna pomarańcza dziennie 16 Wyhoduj własne superfood
- Pestki z dyni na depresję i potencję
- Dlaczego powinniśmy jeść orzechy przez cały rok
- Czy istnieją alternatywy dla kapsułek z tranem?
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 30 - Październik 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Ciągle chory? Twoja własna krew wzmocni układ odpornościowy
- Kosmetyki z konopi – źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wiciokrzew japoński (Lonicera japonica var. Sinensis)
- Zielona herbata zmniejsza poziom niebezpiecznego kwasu moczowego o 30%
- Dąb (Quercus robur)
- Jak za pomocą 6 ćwiczeń odmłodzić serce
- Sauna wzmacnia serce
- Czym jest terapia jodem radioaktywnym?
Metody holistyczne i alternatywne
- Muzykoterapia neurologiczna, terapia i masaż wibracyjny
- Jak chronić serce i płuca przed nieprawidłową postawą ciała spowodowaną stresem
- Czas na… automasaż
- Jak zamienić dom na kurort za pomocą wód leczniczych
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Nowe badania na temat kawy
- Monodieta – ryzykowna dla twojego zdrowia i sylwetki
- Jakie jedzenie może nas zdrowo odstresować
- (Nie)zwykła brukiew
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 29 - Wrzesień 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Pęcherze na stopach – dlaczego powstają i jak je leczyć domowymi sposobami
- Zioła, które pomogą nam w walce z wirusami
- Wrzos na wrzesień
- Udowodniono, że rośliny lecznicze pomagają na niewydolność serca
Metody holistyczne i alternatywne
- Terapia dźwiękami
- Akupunktura wspiera leczenie Parkinsona
- Masz kiepskie samopoczucie? Przytul się do… drzewa
- Mantry zamiast chaosu – popraw jakość swojego życia
- Joga po operacji stawu biodrowego – które ćwiczenia zagrażają stawom
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Co należy wiedzieć o bazylii, pietruszce i melisie
- Napij się – na zdrowie!
- Już legendarne Sokole Oko znało leczniczą moc żeń-szenia
- Czy w mleku znajdują się niebezpieczne patogeny raka jelita grubego
- Chrzan – sprawdza się na problemy z pęcherzem i dba o zdrowie prostaty
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 28 - Sierpień 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Maść tygrysia – hit z czasów PRL wraca do łask
- Odkryj nowe substancje witalne i ciesz się zdrowiem
- Chabry lepsze niż leki
- Rak piersi: produkty pełnoziarniste obniżają ryzyko o połowę
- Korzeń pochrzynu dzikiego (wild yams)
Metody holistyczne i alternatywne
- Aromaterapia, czyli jak działają olejki eteryczne
- Psychoonkologia: pomoc dla duszy przy chorobach nowotworowych
- 5 skutecznych sposobów na podniesienie odporności, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś
- Pilates w domu – dzięki obręczy to łatwizna
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Dieta hamująca rozwój niedoczynności tarczycy
- Inulina – superfood o szerokich możliwościach
- Jedz renklody i ciesz się ich zaletami
- Jesień – pora przetworów
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 27 - Lipiec 2020
Spis treści:
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Tymianek (Thymus vulgaris)
- Rośliny lecznicze w torebce?
- Jak w naturalny sposób oczyścić organizm z glifosatu
- Ocet jabłkowy na żylaki
- Naturalna broń w walce z infekcjami układu oddechowego
- Aksamitka – kwiatek czy lek?
- Probiotyki zapobiegają biegunce wywołanej przez antybiotyki
Metody holistyczne i alternatywne
- Praktyczne zastosowanie mocy kolorów
- Stawianie baniek – czy to naprawdę działa?
- Doktor Google czy biorezonans magnetyczny?
- Akupunktura – ręce znów sprawne
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Jak wesprzeć trzustkę dietą
- Jeżyny pomocne nie tylko przy stanach zapalnych
- Świeży chmiel – latem nie tylko dla piwoszy!
- Owoce dzikiej róży – wypróbuj świeże i suszone
- Dajmy chlebowi swobodnie fermentować
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 26 - Czerwiec 2020
Naturalne recepty dla zdrowia i urody
- Zadbaj o siebie od zewnątrz i od wewnątrz
- Zaćma i inne problemy ze wzrokiem
- Czarny bez zwalcza wirusy
- Rośliny lecznicze zamiast chemicznych leków psychotropowych
- Zatrzymaj przeziębienie moczeniem stóp w wodzie z mączką gorczycową
Metody holistyczne i alternatywne
- Medytacja i ćwiczenia redukują ataki astmy
- Spróbuj: Najlepsze ćwiczenia oddechowe na poprawę samopoczucia, trawienia i odporności
- Co powiesz na medytację pieszo?
- Cudowne ręce sprawiają, że ból ustępuje szybciej
- Pijawki na bóle pleców
- Napięcie w szyjnym odcinku kręgosłupa
Odżywianie o właściwościach leczniczych
- Napój z kombuchy, czyli detoks, wzmocnienie i regeneracja organizmu
- Kurkuma hamuje rozwój stanów zapalnych
- Zamiennik krowiego mleka do muesli
- Żywność organiczna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka o 25%
- Pokrzywa – stymuluje cały metabolizm, odkaża i działa przeciwzapalnie
- Dlaczego od diet się tyje?
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 25 - Maj 2020
- Olej konopny CBD – czym jest i jak działa?
- Wszystko, co musisz wiedzieć o wątrobie i otłuszczeniu wątroby
- Wizualizacja – pomocnicza metoda w leczeniu
- Kontakt z naturą jako recepta na wiele dolegliwości
- 5 najlepszych porad TMC przeciwko zesztywniałemu karkowi
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 24 - Kwiecień 2020
- Naturalne sposoby na kaca. Jak szybko poczuć się lepiej?
- Mięta – złoty środek na liczne choroby
- Terapia wisceralna na problemy trawienne i inne dolegliwości
- Dotyk wytwarza w naszym ciele wspaniały „koktajl hormonalny”
- Szparagi – naturalny środek leczniczy na „ponad 100 chorób”
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 23 - Marzec 2020
- Dziurawiec – ziele Świętego Jana pomaga w leczeniu depresji
- Ciągłe zakażenia dróg moczowych? Zaufaj medycynie naturalnej!
- Totalna biologia. Jak bezpiecznie korzystać z terapii alternatywnych
- Klawiterapia – poprawia zdrowie organizmu i kondycję psychiczną
- Nie tylko leki. Jak dzięki odpowiedniej diecie wygrać z cukrzycą
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 22 - Luty 2020
- Ashwagandha - ziołowy uzdrowiciel rodem z medycyny ajurwedyjskiej
- Zakaz opalania! Po których ziołach słońce może nam zaszkodzić?
- Aqua aerobik pomoże na bóle stawów
- Zioła zamiast tabletek: jak się leczyć zgodnie z tradycyjną medycyną chińską
- Siemię lniane, czyli superfood dla każdego
24,90 zł
Zdrowie prosto z natury
Nr 21 - Styczeń 2020
- Zeolit klinoptylolit nie tylko na oczyszczenie organizmu z toksyn
- Piwonia lekarska – nie tylko do wazonu
- 10 powodów, dla których warto czytać książki
- Nowe badanie wykazuje, że akupunktura poprawia jakość życia
- Ekstrakt z pestek grejpfruta – naturalny antybiotyk
24,90 zł
Opinie naszych czytelników
W miesięczniku o cukrzycy znalazłam bardzo dużo porad o tym jak walczyć z nadwaga, bo mam sporą jak wielu cukrzyków. I nawet leki tego nie załatwiały choć miały (tak mówili też lekarze). Jak się okazuje warto wykonać zaledwie kilka prostych ćwiczeń i to w domu, aby skłonić organizm do spalenia tłuszczu. Ja robię ćwiczenia izometryczne pokazane chyba w jakimś wydaniu zimowym, są świetne!
Beata W.
Mam 56 lat i od chyba 10 walczę z bólami kręgosłupa i kolan (chyba zwyrodnienia choć lekarze nie do końca potwierdzają). Korzystałem głównie z rehabilitacji i to jest ważne ale niestety czekam na kolejne zabiegi miesiącami. W gazecie o ruchu za to podają dużo instrukcji jak poćwiczyć w domu, tak bez przesady. Są ilustracje żeby móc ćwiczyć dokładnie. Dobra rzecz.
Ireneusz Mykowski
Nasze wyróżnienia i partnerzy: 
