Dzięki wideo-konsultacji z licencjonowanym fizjoterapeutą Łukaszem Ślusarczykiem poznasz: • profilaktykę przeciążeniowych bolesności w obrębie stawu kolanowego - co robić i jak ćwiczyć, żeby zabezpieczyć się przed bólem w obrębie stawu kolanowego, • sposoby rozciągania najczęściej napiętych mięśni oraz metody na wzmacnianie mięśni najczęściej osłabionych, • sposoby na samodzielne poradzenie sobie z bolesnością stawu kolanowego - autofizjoterapia domowa: sposoby rozciągania oraz automasażu, • proste ćwiczenia, aby bolesność w stawie kolanowym nie wzrastała, które możesz wykonać w domu, • sposoby na wzmacnianie mięśni pośladkowych w przeciwdziałaniu rwie kulszowo-goleniowej, • instrukcje na rozluźnienie napiętych - chorobowo czy zmęczeniowo – mięśni.